ការភ័យខ្លាចក្នុងការបដិសេធការងារ និងការទទួលបន្ទុកលើសលុប អាចបង្កជាជំងឺអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ និង Burnout

មនុស្សជាច្រើននៅកន្លែងធ្វើការតែងតែជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍ហត់នឿយខ្លាំង និងស្ទើរតែគ្មានពេលវេលាសម្រាកទាល់តែសោះ។ ស្ថានភាពនេះច្រើនកើតឡើងដោយសារតែទម្លាប់ទទួលយកសំណើគ្រប់បែបយ៉ាង ឬការមិនហ៊ានប្រកែក និងបដិសេធការងារដែលគេពឹងពាក់ ព្រោះតែការព្រួយបារម្ភខ្លាចអ្នកដទៃអន់ចិត្ត។

ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញពីផលប៉ះពាល់នៃការមិនហ៊ាននិយាយពាក្យបដិសេធ

យោងតាមការស្រាវជ្រាវដែលត្រូវបានចុះផ្សាយដោយ Harvard Business Review បានបង្ហាញឱ្យឃើញថា ទម្លាប់ទទួលបន្ទុកការងារលើសលុប និងការភ័យខ្លាចក្នុងការនិយាយពាក្យបដិសេធ (say no) ចំពោះសំណើផ្សេងៗនៅកន្លែងធ្វើការ គឺជាកត្តាចម្បងមួយដែលជំរុញឱ្យកើតមានជំងឺអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ (chronic fatigue) ព្រមទាំងការអស់ថាមពលផ្លូវចិត្ត (burnout) យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។

ផលវិបាកចំពោះសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងគុណភាពការងារ

ការទទួលបន្ទុកកិច្ចការងារច្រើនហួសពីកម្រិតសមត្ថភាពដែលអាចទ្រាំទ្របាន មិនត្រឹមតែបង្កផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់បុគ្គលិកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាកត្តាធ្វើឱ្យគុណភាព និងប្រសិទ្ធភាពនៃការបំពេញការងារធ្លាក់ចុះជាលំដាប់ផងដែរ។

ហេតុអ្វីបានជាបញ្ហានេះមានសារៈសំខាន់?

ការយល់ដឹងពីកម្រិតសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួន និងការរៀនកំណត់ព្រំដែននៃការងារ គឺជាកត្តាសំខាន់ដើម្បីចៀសវាងបញ្ហា burnout។ នៅពេលបុគ្គលិកម្នាក់ៗបន្តទទួលការងារដោយសារការភ័យខ្លាច ផលវិបាកនឹងមិនត្រឹមតែកើតមានលើសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួនប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការការងារជារួមផងដែរ។

អ្វីដែលត្រូវតាមដានបន្ត

បុគ្គលិក និងអ្នកគ្រប់គ្រងការងារគួរតែយកចិត្តទុកដាក់តាមដានពីបន្ទុកការងារជាក់ស្តែង និងស្វែងយល់បន្ថែមអំពីវិធីសាស្ត្រក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទង និងការបដិសេធដោយវិជ្ជាជីវៈ ដើម្បីការពារសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងរក្សាគុណភាពការងារឱ្យបានល្អប្រសើរ។

ប្រភព: Harvard Business Review

អានប្រភពដើម