ចំណេះដឹង
ហេតុអ្វីបានជាពេលគេងលក់ ស្រាប់តែមានអារម្មណ៍ដូចធ្លាក់ពីលើទីខ្ពស់ ឬកន្ត្រាក់ជើងភ្ញាក់?
ស្វែងយល់ពីបាតុភូត Hypnic Jerk ដែលធ្វើឱ្យយើងកន្ត្រាក់ជើង ឬមានអារម្មណ៍ដូចធ្លាក់ពីលើទីខ្ពស់ពេលទើបគេងលក់ មូលហេតុ និងវិធីកាត់បន្ថយ។
KHMER DIGITAL NEWS / ប្រភេទអត្ថបទ
ចំណេះដឹង
បើកទូលាយគំនិត និងរៀនអ្វីថ្មីជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
9 អត្ថបទ
ចំណេះដឹង
ហេតុអ្វីពេលភ្ញាក់ពីគេងប៉ះស្បែកគ្នាទៅឆក់? បកស្រាយវិទ្យាសាស្ត្រ និងវិធីការពារ | Khmer Digital News
ស្វែងយល់ពីមូលហេតុពិតដែលធ្វើឱ្យប៉ះស្បែកគ្នាឆក់ភ្លែតពេលភ្ញាក់ពីគេងក្នុងបន្ទប់ម៉ាស៊ីនត្រជាក់ យន្តការអគ្គិសនីស្តាទិច និងវិធីកាត់បន្ថយដ៏ងាយស្រួល។
ចំណេះដឹង
គន្លឹះចរចាដំឡើងប្រាក់ខែក្រោយចប់ Probation ឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព
រៀនពីតិចនិកចរចាប្រាក់ខែ (Salary Negotiation) បន្ទាប់ពីចប់សាកល្បងការងារ (Probation) ឱ្យត្រូវកាលៈទេសៈ ផ្អែកលើ Performance និងរបៀបសន្ទនាជាមួយ Manager ប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ។
ចំណេះដឹង
វិធីសុំចៅហ្វាយដំឡើងប្រាក់ខែដោយមានទំនុកចិត្ត ដោយមិនបាច់ខ្លាចគេបដិសេធ
ការសុំដំឡើងប្រាក់ខែទាមទារនូវការរៀបចំខ្លួនយ៉ាងឆ្លាតវៃតាមរយៈការប្រមូលភស្តុតាងលទ្ធផលការងារ ការជ្រើសរើសពេលវេលាត្រឹមត្រូវ ការកំណត់តួលេខច្បាស់លាស់ និងការហាត់សមការចរចា។ វិធីសាស្ត្រទាំងនេះនឹងជួយឱ្យអ្នកមានទំនុកចិត្តខ្ពស់ក្នុងការនិយាយជាមួយចៅហ្វាយដោយគ្មានការព្រួយបារម្ភពីការបដិសេធ។
ហិរញ្ញវត្ថុ
ឈប់សន្សំលុយទៅ! បើអ្នកមិនទាន់យល់រឿងមួយនេះច្បាស់ 🛑📉
យើងតែងតែត្រូវបានគេប្រាប់តាំងពីតូចមកថា៖ «ចង់ក្លាយជាអ្នកមាន ត្រូវចេះសន្សំលុយ»។ ប៉ុន្តែការពិតដ៏ឈឺចាប់មួយដែលគ្មាននរណាប្រាប់អ្នកគឺ៖ ការសន្សំលុយតែមួយមុខ មិនអាចធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាអ្នកមានបានទេ ផ្ទុយទៅវិញ វាអាចធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែក្រដោយមិនដឹងខ្លួន! រឿងមួយដែលអ្នកត្រូវយល់ឱ្យច្បាស់នោះគឺ៖ «អតិផរណា (Inflation)» ឬចោរស្ងាត់ដែលលួចតម្លៃលុយរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ចំណេះដឹង
វិធីចាត់ចែងប្រាក់ខែ ៤០០ ដុល្លារឱ្យសល់វិនិយោគរាល់ខែ ដោយមិនបាច់បង្អត់បាយខ្លួនឯង 💡💸
តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ថា ប្រាក់ខែបើកមកមិនទាន់បានប៉ុន្មានថ្ងៃផង ស្រាប់តែហួតអស់រលីងទេ? មនុស្សភាគច្រើនគិតថា «ប្រាក់ខែតិច ចាយមិនទាំងគ្រាន់ផង បានលុយឯណាទៅសល់វិនិយោគ?» ប៉ុន្តែការពិតគឺ បញ្ហាមិនមែនស្ថិតលើទំហំប្រាក់ខែនោះទេ គឺស្ថិតលើ "ប្រព័ន្ធចាត់ចែងលុយ" របស់អ្នក!
អប់រំ
៣ ទម្លាប់មុនចូលគេង ដែលកំពុងលួចបំផ្លាញថាមពល និងក្ដីសុខរបស់អ្នកជារៀងរាល់យប់
អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ឆ្ងល់ថា ហេតុអ្វីបានជាគេងគ្រប់ ៧ ទៅ ៨ ម៉ោងហើយ តែពេលភ្ញាក់ពីគេងនៅតែមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង ធ្ងន់ក្បាល និងគ្មានកម្លាំងចិត្តធ្វើការ? បញ្ហាមិនមែនស្ថិតលើចំនួនម៉ោងដែលអ្នកគេងនោះទេ តែវាផ្តើមចេញពីសកម្មភាព ៣០ នាទីចុងក្រោយមុនពេលអ្នកបិទភ្នែក។ ខាងក្រោមនេះជាទម្លាប់ស្ងាត់ៗទាំង ៣ ដែលកំពុងបំផ្លាញគុណភាពដំណេករបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ៖